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秋山郷小赤沢～苗場山 コースタイム(おおよその目安です)

• 一合目～三合目 車で15分
• 三合目～山頂 3時間～3時間30分
• 一合目～山頂(徒歩) 4時間30分～5時間
• 登山案内図はこちら(PDF 84.3KB)

登山のルール（ケガのない、安全で楽しい登山にしましょう）

• 遭難を防ぐためのお願い！
  • 軽装備や無計画な山登りは、絶対にやめてください。
  • 時間的にゆとりのあるスケジュールをたてるようにしましょう。
  • 登山計画書は必ず提出してください。くわしくは、こちら長野県の登山計画書ページです。
    https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/smartphone/tozankeikakusho.html
• 苗場山の美しい自然を守るために
  • 決められた歩道・木道を歩き、それ以外は歩かないようにしてください。
  • 草木を折ったり、持ち帰ったりしないでください。
  • 自分の出したゴミは、必ず自分で持ち帰ってください。

苗場山 四季折々の風景

（写真提供：飯塚英春さん）

苗場山の花々

苗場山の花々の一覧表

ゴゼンタチバナ	チングルマ	シラネアオイ
6合目 花期／6～7月 花色／黄白色 花のつき方／茎の先に十数個が集まってつく 白い花や真っ赤に熟す実が可愛らしい。白い花のように見えるのは総苞片で、花はその中心部に十数個がかたまってつく。	9合目 花期／6～8月 花色／帯黄白色 花のつき方／枝の先に1個つく 和名は実に生えた羽毛状の毛が輪状に並ぶ姿が、子供が遊ぶ風車（稚児車）に似ることことにちなむ。花、実、紅葉ともに鮮やかで、高山植物を代表する種。実は風によって運ばれる。	6合目 花期／5～7月 花色／淡紅紫色 花のつき方／枝先に1個 和名は白根山（栃木県日光）に多いこと、葉の形が葵に似ていることにちなむ。高山というよりも日本海側のブナ林白馬岳などの雪渓わきのように湿った傾斜地に多い。日本特産。
コバイケイソウ	ニッコウキスゲ	キヌガサソウ
9合目 花期／6～8月 花色／白色 花のつき方／茎の先に枝を分け、円錐状に複数つく 日本海側の多雪地帯に多く、雪田周辺などや湿った場所に群落をつくる。花期には当たり年とはずれ年がある。高さ1m程の花茎の先に迫力ある花序をつける。 （写真提供：飯塚英春さん）	山頂 花期／6～8月 花色／橙黄色 花のつき方／茎の先に3～4個つく ゼンテイカという別名もある。霧ケ峰、霧降高原、尾瀬、雄国沼、月山など有名な大群落地が多い。花は朝に開花し、夕方にはしぼむ一日花。おしべとめしべは上向きにそる。日本固有種	8合目 花期／7月 花色／白色 花のつき方／茎の先に1個つく 和名は放射状につく葉の姿を高貴な人にさしかけた衣笠に見立てたもの。一見ツクバネソウに似ているが葉が大きく、7～10枚輪生した葉の直径は30～40cmにもなる。日本固有種
ワタスゲ	ベニサラサドウダンツツジ	イワイチョウ
9合目 花期／6～7月 花色／黄色 花のつき方／小穂が茎の先に1個つく スズメノケヤリという別名もある。ワタスゲといえば湿原にゆれる綿帽子を思い浮かべるが、これは花期を終え実（果穂）をつけた姿である。	9合目 花期／6月 花色／紅色 花のつき方／房状に下がる 落葉樹の低木で、新緑の下に咲く鮮やかで赤みの濃い花。 （写真提供：飯塚英春さん）	9合目 花期／7～8月 花色／白色 花のつき方／花茎に数個～10個が集散状につく ミズイチョウという別名もある。和名は葉の形が銀杏に似ていることにちなみ、イワもミズも生息地を表すが、岩場には少ない。しばしば湿気や雪田周辺に大群落をつくる。
ハクサンシャクナゲ	ヒメシャクナゲ	コイワカガミ
6合目 花期／6～7月